Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.
Ihre Sportpsychologin im Südburgenland und Wien für
- Motivation und Zielsetzung
- Persönliche Entwicklung – Selbstwert und Selbstvertrauen
- Wettkampfangst und Leistungsdruck
- Konzentration, Fokus und Visualisierung
- Achtsamkeit und Entspannung
- Long Covid
Als Psychologin helfe ich Ihnen Belastungen zu reduzieren und Lösungen für Ihre Probleme zu finden. Sehen Sie mich als Begleiterin auf Ihrem Weg zu Ihrem Ziel.
Sportpsychologie als Weg zum Ziel
Sie setzen sich gerne sportliche Ziele, aber kommen nicht zum gewünschten Erfolg? Das kann viele Gründe haben. Als ambitionierte Läuferin kenne ich die Höhen und Tiefen, die im Training und Wettkampf auftreten können. In der Prater Hauptallee in Wien habe ich schon oftmals geflucht und beim Vienna City Marathon beinahe aufgegeben. Da braucht es Durchhaltevermögen, Motivation und das Ziel vor Augen. Es muss nicht der Wien Marathon sein. Vielleicht geht es um mehr Konzentration beim Fußballmatch oder Sie wollen die Angst vor Wettkämpfen loswerden. Das Ziel bestimmen Sie. Mit Techniken der Sportpsychologie helfe ich Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.
Long Covid bei Sportler:innen
Was macht eine COVID-Erkrankung mit Sportler:innen? Viele berichten von einer sogenannten Belastungsintoleranz. Das heißt, dass die maximale Leistungsfähigkeit nicht erreicht werden kann. Betroffene berichten außerdem von einer Verschlimmerung der Symptome nach einer Belastung. Hier spielt Pacing eine wichtige Rolle. Sportler:innen kennen es, an ihre Grenzen und darüber hinaus zu gehen. Genau das ist bei Long Covid kontraproduktiv. Entspannungstechniken, Achtsamkeit, Akzeptanz und Geduld spielen eine zentrale Rolle. Als Psychologin helfe ich Ihnen dabei.